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巴黎人体育网址,女性朋友就要多吃的碱性食物,价格公道,排毒又养颜赶快吃起来
2020-01-08 13:54:29 阅读:4910

巴黎人体育网址,女性朋友就要多吃的碱性食物,价格公道,排毒又养颜赶快吃起来

巴黎人体育网址,导语:女人是一个只要学会保养就能越来越好看的生物,我老妈就是一个例子,50岁的人了。和我一起出街逛了一圈,别人硬说是我姐,真不是我显老,我也才20出头。

于是我就问老妈她保养的秘诀,他直接给我来了个科普,告诉我要多吃碱性的食物,这样就能让自身的循环加快,不容易产生便秘啥的,对皮肤、对身体的平衡真的特别好!

女性朋友就要多吃的碱性食物,价格公道,排毒又养颜赶快吃起来!今天要给大家分享的这道菜就是偏碱性食物:蒜泥油菜!有喜欢的朋友可以收藏哦!

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配料:

油菜 200克、蒜 6瓣、菜籽油 20克、生抽 3勺、精盐 1勺

步骤1.准备食材:油菜;油菜摘掉老叶、黄叶,比较老的根部也掐掉;

步骤2.油菜用淡盐水浸泡片刻,再用流动清水冲洗干净;油菜沥干水分,备用;

步骤3.大蒜剥去蒜衣,拍成蒜粒;

步骤4.铁锅烧热,倒入菜籽油烧热;放入蒜粒,炒出香味;

步骤5.放入油菜,大火翻炒;

步骤6.油菜炒至变色,调入盐;

步骤7.立即关火,翻炒均匀;

步骤8.【蒜泥油菜】就做好啦。

油菜又叫小白菜、青菜、油白菜,是低脂肪蔬菜,且含有丰富的膳食纤维,有很好的通便作用,其含有的胡萝卜素和维生素等营养成分,有助于增强机体免疫力,也有很好的补水、滋润功效。在挑选好的油菜时,应该注意以下几点:

你还喜欢吃哪些碱性食物?

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